Suplementy odchudzające to lepszy sposób niż głodówki

Znaczny odsetek kobiet, a coraz więcej mężczyzn przynajmniej raz w życiu się odchudzała. Temat ten cieszy się dużą popularnością, ale też budzi wiele emocji i wątpliwości. Warto więc wiedzieć chociażby, jak działają popularne tabletki na odchudzanie i czy jest to rozwiązanie bezpieczne.

Jo-jo czy zdrowsze życie?

Każdy zna kobiety, które są ciągle na diecie. Odmawiają sobie przyjemności, stosują coraz to dziwniejsze modne jadłospisy, a efekty okazują się zazwyczaj tymczasowe. Po odstawieniu drastycznej diety waga znowu wzrasta i zaczynają się kolejne eksperymenty. Dlaczego odchudzanie bywa tak nieskuteczne? Błąd polega na tym, że tak naprawdę użytkowniczki modnych diet redukcyjnych nie przestawiają się na zdrowszy tryb życia, tylko zmniejszają ilość przyjmowanych kalorii, jak i często potrzebnych do prawidłowego funkcjonowania składników odżywczych. Często sięgają też po preparaty odchudzające, jednak te stosowane niewłaściwie nie wystarczą, aby zyskać szczupłe ciało na dłużej.

Częste błędy, jak zbytne ograniczenia i jedzenie za mało czy źle zbilansowanych posiłków skutkuje może i tym, że chudniemy dużo, ale niebezpiecznie szybko. Tracimy mięśnie zamiast tłuszczu, rozregulowujemy cały organizm i narażamy się na ponowny wzrost wagi. Pamiętać trzeba, że bezpieczne tempo odchudzania bez skutków ubocznych to nie więcej niż kilogram na tydzień, a ćwiczyć należy około 45 minut jednorazowo i na umiarkowanym poziomie wysiłku.

Co daje wspomaganie tabletkami?

Preparaty odchudzające budzą u niektórych osób sprzeciw, jednak to na pewno rozwiązanie lepsze niż przesadny wycisk czy głodówki. Aby je docenić, trzeba wiedzieć, na jakiej zasadzie działają. Skuteczne tabletki na odchudzanie zawierają przede wszystkim składniki, które przyspieszają spalanie tłuszczu. Pozwalają więc szybciej osiągnąć efekt ćwiczeń, zwiększając redukcję tkanki tłuszczowej. To sprawia, że odchodzi nam ochota na przesadne katowanie się, możemy też jeść, o ile zdrowo i zbilansowanie, w zaspokajających apetyt ilościach, a i tak stracimy na wadze. Inne składniki często zawarte w tabletkach odchudzających wpływają na zmniejszanie apetytu, nie zjadamy więc zbyt dużo na raz i nie podjadamy co chwilę w ciągu dnia. Sprawdzając ranking tabletek okazuje się, że takie suplementy, najczęściej łączące substancje o różnym działaniu, pozwalają nam zdrowo schudnąć i tylko wzmacniają działanie ćwiczeń i diety. Kupowane ze sprawdzonego źródła są przy tym bezpieczne – substancje, jakie zawierają odchudzające tabletki, to przede wszystkim roślinne ekstrakty lub substancje obecne w naszym organizmie (jak L-karnityna), których wpływ został przebadany i potwierdzony.