Zwalcz infekcję wirusową!

Sezon jesienno-zimowy wiąże się zwykle nie tylko ze spadkiem temperatury otoczenia oraz zmienną aurą, ale także ze zwiększoną zachorowalnością na przeziębienia oraz wszelkiego rodzaju infekcje wirusowo-bakteryjne.

Zimowa aura okazuje się być bardzo przychylna dla tego typu chorób. Zmienne temperatury, mniejsze spożycie warzyw i owoców oraz mniej intensywna aktywność fizyczna – to wszystko przyczynia się do znacznego obniżenia odporności organizmu. Warto więc wiedzieć jak można zapobiec rozwojowi choroby oraz jak walczyć w przypadku, gdy infekcja zdąży się już rozwinąć.

Na ratunek odporności

W walce z otaczającymi nas wirusami oraz bakteriami przyda się nam przede wszystkim odporność. To fakt, że zimą i jesienią często narzekamy na jej brak, są jednak sposoby na to, żeby znacznie ją wesprzeć. Przede wszystkim, w okresie obniżonych temperatur warto szczególnie uważnie zadbać o niezbędną ilość snu oraz odpoczynek. Ten okres roku to nie jest dobry moment na podejmowanie męczących wyzwań i sprawdzanie ile wytrzymamy bez snu. Zmęczenie i chroniczne niewysypianie się działają upośledzająco nie tylko na odporność ale i na naszą sprawność umysłową oraz fizyczną.

Na wzrost odporności pozytywnie wpływa także dieta – ważne, aby nawet w okresie jesienno-zimowym nie zapominać o codziennej porcji warzyw oraz owoców. Brak świeżych warzyw doskonale zrekompensują wszelkiego rodzaju kiszonki (dodatkowo bogate w witaminę C) oraz dostępne całorocznie kiełki roślin (te możemy bez trudu wyhodować w domu sami). Pomóc może także przyjmowanie witaminowych suplementów, jednak te nie powinny stać się głównym źródłem witamin. Nasze babcie rekomendują w takich sytuacjach także czosnek. I słusznie, bowiem to warzywo jest wyjątkowo bogate w liczne substancje o potwierdzonym działaniu antybakteryjnym. Dla antagonistów jego kontrowersyjnego smaku i aromatu dobra wiadomość – w aptekach bez trudu zakupimy tabletki z czosnkiem.

W walce z wrogiem

Czasami jednak i powyższe metody okazują się być nieskuteczne. Przeziębienie lub infekcja dopada nas i tak. Wtedy musimy jak najszybciej zacząć walkę z przeciwnikiem. W tym celu musimy znać podłoże naszej infekcji- czy mamy do czynienia z infekcją wirusową czy też może bakteryjną. Infekcje wirusowe cechuje przede wszystkim wodnisty katar, suchy kaszel oraz wysoka temperatura nieprzekraczająca 38,5 stopnia Celsjusza. Oczywiście towarzyszą temu objawy ogólne, takie jak osłabienie organizmu, bóle głowy oraz mięśni, a także dreszcze. Bolące gardło także jest częstym objawem. Jeśli jednak zauważymy u siebie ropny katar, do objawów dołączą się duszności, apatyczność oraz bóle brzucha wtedy z całą pewnością przyczyną naszych kłopotów ze zdrowiem są bakterie. Z infekcją wirusową poradzić możemy sobie za pomocą leków antywirusowych, leków wzmacniająco odporność oraz witamin dostępnych w każdej aptece bez recepty. Pomoże także odpoczynek i kilka dni spędzonych w łóżku. Nieco gorzej ma się sprawa z infekcjami o podłożu bakteryjnym. Tutaj nie obejdzie się bez wizyty u lekarza, choroby takie zwalczyć bowiem mogą tylko dostępne na receptę antybiotyki. Warto także i tutaj zastosować leki mające za zadanie pobudzić odporność organizmu. Więcej o sposobach walki z infekcjami przeczytamy tutaj: http://www.hartujmisie.pl/choroby-wirusowe/infekcje-wirusowe-a-bakteryjne.